Два года назад моя жизнь разделилась на до и после. Только дойдя до отчаяния в борьбе с зависимостями мужа, я обратилась к психологу, так как уже сильно ненавидела супруга и нуждалась в поддержке.
Я не понимала, кто из нас прав, а кто виноват. Мне казалось, что я схожу с ума. Муж подменял понятия, всегда оправдывался, что он не хуже других, что нет у него проблем, что это я все к нему пристаю, мне все мало. И пить ему не даю, и курить, и в игры играть днями напролёт, и питаться нормально заставляю. Мне не угодить, а с ним всё ОК.
Но к своему огорчению возвращаясь домой от психолога, поняла, что 2 часа ей рассказывала не о себе, а о том как мужа спасала все 15 лет совместной жизни. Вспомнила, что она упоминала термин «созависимость». Я решила прогуглить и все сошлось!!!
Тут то всё и вскрылось! Оказалось, что меня то и нет давно! Я на столько включилась с воспитание мужа, что совсем забыла о себе, своих интересах, потребностях, даже об отдыхе. Я совершенно потеряла себя, я стала придатком к зависимому мужу, он же без меня не справится…
Я потеряла навык заботиться о себе, и всё ждала от мужа ответной заботы, так как всю себя посвящала ему и детям. С появлением детей мое состояние стало в разы хуже.
Я уже слышала про 12 шаговые группы и раньше, но только теперь, в состоянии полного отчаяния я была готова туда идти, другой надежды не было.
С первого собрания в АЛ-АНОНЕ я поняла, что попала по адресу. Женщины щедро делились своими историями, опытом, давали надежду на улучшение моей ситуации: во многих вопросах мой муж не так уж плох, на него можно положиться, если это не касается зависимости, конечно. У нас 2 маленьких детей, и очень не хотелось рушить семью, но и жить с ним было невыносимо!
В программе я быстро поняла, что нахожусь в состоянии жертвы, что бессильна излечить зависимость, что я давно записала себя в помощники к Богу и вершу правосудие над близкими. Что не умею слышать других, даю только то, что считаю нужным, а не то, что просят и ждут. Я пыталась контролировать жизнь, но это плохо получалось. В АЛ-АНОНЕ я обрела свободу. Я поняла, что без меня мир не рухнет и начала ходить на собрания, прогулки, кафе, женские встречи… Конечно, сразу это не понравилось мужу, но я разрешила быть себе не идеальной, слабой, отдыхать. И разрешила мужу испытывать его чувства, столкнуться с ними, а не стараться загладить конфликт , как обычно. Я не несу ответственность за чувства других людей- это было открытие для меня!!!
А когда я убрала все ожидания от мужа, просто начала делать то, что мне надо, не ждать от него ничего, воплощать свои планы в жизнь не ожидая, когда он поднимется с дивана… о чудо, он начал проявлять инициативу!! И я стала его искренне благодарить за это, так как ничего не ждала, а он продолжал меня удивлять своей заботой!!! Наши отношения на несколько месяцев стали идеальными, до его следующего срыва. Но на точку до, мы не возвращались. И это не мало.
На данный момент, наши отношения намного лучше, чем раньше. Муж признал за собой игровую зависимость, но на данный момент замещает ее просмотром фильмов. Не считает, что ему нужна помощь.
А я в АЛ-АНОНЕ учусь держать фокус на себе, не заниматься спасательством, брать ответственность за свою жизнь, желания, состояния, цели. Я больше не жертва обстоятельств, а создатель своей жизни. За 2 года в программе я стала другим человеком:
начала себя радовать, заботиться о своем здоровье, ходить на массаж, лучше выглядеть, покупать одежду, одним словом- возмещать себе ущерб за все те годы, когда ставила себе на последнее место! Ещё я стала смелой! Я разрешила себе воплотить мечту в жизнь и поменять профессию!!! Это было не простое решение, но теперь у меня есть группа поддержки в АЛ-АНОНЕ! Я стала увереннее, научилась говорить нет и не впадать в чувство вины, научилась разрешать людям нести ответственность за их жизнь самостоятельно.
А самое важное, что я поняла в программе, это то, что любовь к себе все таки не эгоизм! Что пока я не научусь отдыхать, я не смогу спокойно смотреть на отдыхающего мужа, пока не научусь себя радовать, не смогу искренне радоваться за других. Из пустого сосуда не нальешь, сначала нужно позаботиться о себе, а потом делиться этим с другими, и не наоборот. Раньше я из последних сил заботилась о семье и ждала в ответ понимания, заботы, признания, благодарности. В ответ ничего не получала и злилась! Ловушка в том, что за такие жертвы невозможно рассчитаться! Быть в неоплатном долгу никому не приятно - поэтому муж сразу же обесценивал мои труды.
Сейчас я каждый день забочусь о себе, делаю столько, сколько в моих силах, не стараюсь заслужить любовь, она безусловна и соответственно не злюсь на мужа, так как больше не приношу себя в жертву - так легче всем. Мои дети знают, что отдыхать нормально, что мама может иметь свои интересы, кроме домашних дел. И мои дети тоже имеют право на злость и страх, уважение своих чувств и границ.
Я не понимала, кто из нас прав, а кто виноват. Мне казалось, что я схожу с ума. Муж подменял понятия, всегда оправдывался, что он не хуже других, что нет у него проблем, что это я все к нему пристаю, мне все мало. И пить ему не даю, и курить, и в игры играть днями напролёт, и питаться нормально заставляю. Мне не угодить, а с ним всё ОК.
Но к своему огорчению возвращаясь домой от психолога, поняла, что 2 часа ей рассказывала не о себе, а о том как мужа спасала все 15 лет совместной жизни. Вспомнила, что она упоминала термин «созависимость». Я решила прогуглить и все сошлось!!!
Тут то всё и вскрылось! Оказалось, что меня то и нет давно! Я на столько включилась с воспитание мужа, что совсем забыла о себе, своих интересах, потребностях, даже об отдыхе. Я совершенно потеряла себя, я стала придатком к зависимому мужу, он же без меня не справится…
Я потеряла навык заботиться о себе, и всё ждала от мужа ответной заботы, так как всю себя посвящала ему и детям. С появлением детей мое состояние стало в разы хуже.
Я уже слышала про 12 шаговые группы и раньше, но только теперь, в состоянии полного отчаяния я была готова туда идти, другой надежды не было.
С первого собрания в АЛ-АНОНЕ я поняла, что попала по адресу. Женщины щедро делились своими историями, опытом, давали надежду на улучшение моей ситуации: во многих вопросах мой муж не так уж плох, на него можно положиться, если это не касается зависимости, конечно. У нас 2 маленьких детей, и очень не хотелось рушить семью, но и жить с ним было невыносимо!
В программе я быстро поняла, что нахожусь в состоянии жертвы, что бессильна излечить зависимость, что я давно записала себя в помощники к Богу и вершу правосудие над близкими. Что не умею слышать других, даю только то, что считаю нужным, а не то, что просят и ждут. Я пыталась контролировать жизнь, но это плохо получалось. В АЛ-АНОНЕ я обрела свободу. Я поняла, что без меня мир не рухнет и начала ходить на собрания, прогулки, кафе, женские встречи… Конечно, сразу это не понравилось мужу, но я разрешила быть себе не идеальной, слабой, отдыхать. И разрешила мужу испытывать его чувства, столкнуться с ними, а не стараться загладить конфликт , как обычно. Я не несу ответственность за чувства других людей- это было открытие для меня!!!
А когда я убрала все ожидания от мужа, просто начала делать то, что мне надо, не ждать от него ничего, воплощать свои планы в жизнь не ожидая, когда он поднимется с дивана… о чудо, он начал проявлять инициативу!! И я стала его искренне благодарить за это, так как ничего не ждала, а он продолжал меня удивлять своей заботой!!! Наши отношения на несколько месяцев стали идеальными, до его следующего срыва. Но на точку до, мы не возвращались. И это не мало.
На данный момент, наши отношения намного лучше, чем раньше. Муж признал за собой игровую зависимость, но на данный момент замещает ее просмотром фильмов. Не считает, что ему нужна помощь.
А я в АЛ-АНОНЕ учусь держать фокус на себе, не заниматься спасательством, брать ответственность за свою жизнь, желания, состояния, цели. Я больше не жертва обстоятельств, а создатель своей жизни. За 2 года в программе я стала другим человеком:
начала себя радовать, заботиться о своем здоровье, ходить на массаж, лучше выглядеть, покупать одежду, одним словом- возмещать себе ущерб за все те годы, когда ставила себе на последнее место! Ещё я стала смелой! Я разрешила себе воплотить мечту в жизнь и поменять профессию!!! Это было не простое решение, но теперь у меня есть группа поддержки в АЛ-АНОНЕ! Я стала увереннее, научилась говорить нет и не впадать в чувство вины, научилась разрешать людям нести ответственность за их жизнь самостоятельно.
А самое важное, что я поняла в программе, это то, что любовь к себе все таки не эгоизм! Что пока я не научусь отдыхать, я не смогу спокойно смотреть на отдыхающего мужа, пока не научусь себя радовать, не смогу искренне радоваться за других. Из пустого сосуда не нальешь, сначала нужно позаботиться о себе, а потом делиться этим с другими, и не наоборот. Раньше я из последних сил заботилась о семье и ждала в ответ понимания, заботы, признания, благодарности. В ответ ничего не получала и злилась! Ловушка в том, что за такие жертвы невозможно рассчитаться! Быть в неоплатном долгу никому не приятно - поэтому муж сразу же обесценивал мои труды.
Сейчас я каждый день забочусь о себе, делаю столько, сколько в моих силах, не стараюсь заслужить любовь, она безусловна и соответственно не злюсь на мужа, так как больше не приношу себя в жертву - так легче всем. Мои дети знают, что отдыхать нормально, что мама может иметь свои интересы, кроме домашних дел. И мои дети тоже имеют право на злость и страх, уважение своих чувств и границ.