Здравствуйте, я Ирина, член Ал-Анона более 10 лет. Хочу поделиться своим опытом выздоровления . Я пришла в Ал-Анон с одной целью- что бы мой сын перестал выпивать. О том, что , помощь нужна прежде всего мне самой, не было даже никаких намеков на такие мысли. Сейчас, спустя столько лет работы по программе, я могу сделать следующие выводы: эта программа для меня- лестница к счастью , но что бы это понять и начать работать- нужно время и терпение. Для этого надо постоянно посещать собрания, читать литературу, общаться с членами группы по телефону, если в этом есть необходимость и обязательно практически работать по Шагам, посещать Малую группу, прописывать Шаги, а потом сдавать их наставнику, человеку, которому больше всего доверяешь в группе.
Когда я прошла Первый Шаг, прежде всего не просто признала своё бессилие в борьбе с алкоголизмом, а осознала, почувствовала внутри себя и приняла это, я стала понимать, что это моя жизнь стала неуправляемой, благодаря алкоголизму моего сына, что это я « сошла с ума».
Я начала работать по Шагам и стала замечать, что некоторые ситуации разрешаются без моего участия, как бы сами по себе. Я пришла к выводу, что это Высшая Сила , более могущественная, чем я помогает мне и я стала обращаться к ней за помощью и руководством, и обязательно благодарить за поддержку.
Затем я прошла Четвертый Шаг, который дался мне нелегко, не сразу я смогла его прописать, но когда все же благодаря опять же помощи и поддержке моей Высшей Силы, я его прописала и сдала, то почувствовала такое облегчение, как будто мешок с плеч упал, даже шея перестала болеть.
Затем постепенно я прошла и все остальные шаги. Благодаря программе я смогла избавиться от обид, научилась не осуждать людей, и принимать их такими, какие, они есть. У каждого человека своя правда, и я уважаю ее. Программа помогла мне избавиться от многих своих комплексов- мы все не совершенны и поэтому я не хуже и не лучше других, я такая . какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками, над которыми я стараюсь работать. Я научилась любить себя, заботится о себе и это не мешает, а наоборот , помогает мне любить своих близких, заботиться о них. Оказалось, что я живой человек, у меня есть чувства, которые я могу испытывать, выражать и проживать.
Я убрала контроль над своим сыном, и передала ему ответственность за его жизнь, а ответственность за свою жизнь я оставила себе. Я поняла, что мы не единое целое, а каждый отдельная личность, у каждого из нас свой путь и своя жизнь. Я смогла не только сама это понять и осознать, но и донести это до своего сына.
Наши взаимоотношения очень изменились в лучшую сторону : нет контроля, нет ссор, обид. Появилась забота и внимание друг к другу. Я стала понимать, что люблю своего сына и сочувствую ему. А с его стороны чувствую тоже положительный отклик: заботу и внимание.
Благодаря программе 12 Шагов у меня поменялось мышление и поведение, поменялось отношение к жизни, я смогла обрести душевный покой. И сейчас, когда случаются какие то критические ситуации ( а они случаются) я уже не впадаю в панику, если нужно делаю паузу, работаю над ситуацией, молюсь, прошу помощи и руководства у своей Высшей Силы. И благодаря этому восстанавливаю свой душевный покой.
Я очень благодарна программе, она на всю жизнь! Она помогает не только во взаимоотношениях с зависимым, а и с родными, друзьями и коллегами.
Я очень благодарна всем членам группы, своему наставнику, своей Высшей Силе - они подарил мне это чудо- программу 12 шагов Ал-Анона.
Когда я прошла Первый Шаг, прежде всего не просто признала своё бессилие в борьбе с алкоголизмом, а осознала, почувствовала внутри себя и приняла это, я стала понимать, что это моя жизнь стала неуправляемой, благодаря алкоголизму моего сына, что это я « сошла с ума».
Я начала работать по Шагам и стала замечать, что некоторые ситуации разрешаются без моего участия, как бы сами по себе. Я пришла к выводу, что это Высшая Сила , более могущественная, чем я помогает мне и я стала обращаться к ней за помощью и руководством, и обязательно благодарить за поддержку.
Затем я прошла Четвертый Шаг, который дался мне нелегко, не сразу я смогла его прописать, но когда все же благодаря опять же помощи и поддержке моей Высшей Силы, я его прописала и сдала, то почувствовала такое облегчение, как будто мешок с плеч упал, даже шея перестала болеть.
Затем постепенно я прошла и все остальные шаги. Благодаря программе я смогла избавиться от обид, научилась не осуждать людей, и принимать их такими, какие, они есть. У каждого человека своя правда, и я уважаю ее. Программа помогла мне избавиться от многих своих комплексов- мы все не совершенны и поэтому я не хуже и не лучше других, я такая . какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками, над которыми я стараюсь работать. Я научилась любить себя, заботится о себе и это не мешает, а наоборот , помогает мне любить своих близких, заботиться о них. Оказалось, что я живой человек, у меня есть чувства, которые я могу испытывать, выражать и проживать.
Я убрала контроль над своим сыном, и передала ему ответственность за его жизнь, а ответственность за свою жизнь я оставила себе. Я поняла, что мы не единое целое, а каждый отдельная личность, у каждого из нас свой путь и своя жизнь. Я смогла не только сама это понять и осознать, но и донести это до своего сына.
Наши взаимоотношения очень изменились в лучшую сторону : нет контроля, нет ссор, обид. Появилась забота и внимание друг к другу. Я стала понимать, что люблю своего сына и сочувствую ему. А с его стороны чувствую тоже положительный отклик: заботу и внимание.
Благодаря программе 12 Шагов у меня поменялось мышление и поведение, поменялось отношение к жизни, я смогла обрести душевный покой. И сейчас, когда случаются какие то критические ситуации ( а они случаются) я уже не впадаю в панику, если нужно делаю паузу, работаю над ситуацией, молюсь, прошу помощи и руководства у своей Высшей Силы. И благодаря этому восстанавливаю свой душевный покой.
Я очень благодарна программе, она на всю жизнь! Она помогает не только во взаимоотношениях с зависимым, а и с родными, друзьями и коллегами.
Я очень благодарна всем членам группы, своему наставнику, своей Высшей Силе - они подарил мне это чудо- программу 12 шагов Ал-Анона.