Меня привели в Ал-Анон отношения с зависимым мужчиной. К началу наших отношений прошло менее года с момента моего развода. Мне хотелось любви и подтверждения, что я важная и ценная. Поэтому я с легкостью очаровалась мужчиной, который обратил на меня внимание и проявлял интерес. У нас быстро завязались отношения. Год мы прожили вместе и, замечая какие-то странности в его поведении, я закрывала на это глаза, уверяя себя «идеальных не бывает». Жажда любви оказалась сильнее внутренних предчувствий. Хотелось хороших отношений: взаимопонимания, доверия, дружбы, секса, ответственности. Однако при этом у меня практически не было опыта отдачи. Я хотела все это получить от партнера, как будто он несет ответственность за мое счастье. Я готова была отдавать ему заботу и внимание, но при условии: первым должен быть он.
Когда однажды он пришел домой изрядно выпивший, моему разочарованию не было предела! Я вела себя неадекватно: бросалась на него, кричала, плакала. Как же он мог так не оправдать мои ожидания?! Иллюзии стали развеиваться, пазл складываться. Я поставила условие: или делай с этим (со своей проблемой) что-то, или давай расходиться (я не понимала тогда, что готовности разойтись у меня нет) - это были пустые слова. Я не видела причину своего состояния в себе, а полностью ответственным сделала его.
Он закодировался.
Там же в наркологическом центре, на консультации со специалистом я услышала в свой адрес термин «созависимая». Имея за плечами 15-летний опыт борьбы с РПП и обретя свободу от своего неизлечимого заболевания, я понимала, что одной кодировки недостаточно. Что, если не работать с внутренним состоянием, запой повториться. Так и произошло менее, чем через год. Я злилась на него, осуждала, сама не замечая, как во мне только разрасталась гордыня!
В одной из книг про созависимость я увидела упоминание сообщества Ал-Анон. И во время второго запоя моего партнера подумала о том, что мне нужны такие группы, ведь, если я в таких отношениях, помощь нужна мне. Чудесным образом стала приходить информация и люди, благодаря которым через неделю-две я уже оказалась на своем первом собрании. Это было 3,5 года назад.
В сообщество я пришла с ложным убеждением, что мой пример как-то замотивирует моего спутника меняться, обращаться за помощью, например, к специалистам-психологам. Надо отметить, что на тот момент мною возлагались большие надежды на психологию. Со временем, проходя шаги, стало понятно, что Программа нужна в первую очередь мне, что психология помогает, но ненадолго. Мне нужно что-то более мощное. И этим средством оказалась духовная программа 12 шагов.
За 3,5 года я изменилась, повзрослела: не боюсь проявляться, брать ответственность за последствия своих выборов и действий, не ищу виноватых, почти не обижаюсь, стала более уверенной. То, что раньше казалось важным, ушло на задний план. В Ал-Анон я обрела очень ценное: сообщество прекрасных женщин, объединенных общей проблемой и решением, практикующих духовный путь, я нашла единомышленников, приобрела инструменты справляться со сложными ситуациями, учусь заботиться о себе и постигать себя, жить в моменте, а не в страхах о будущем или страданиях о прошлом. Это очень увлекательный путь!
Я никого не зазываю в Ал-Анон больше (потому что в начале пути я настоятельно звала маму зависимого), потому что не знаю, кому и как нужно выздоравливать. Я учусь сосредотачиваться на себе: наблюдать за мыслями, чувствами; делать паузу между мыслью и действием (а не на эмоциях поступать импульсивно). У меня появился Друг, Защитник, Мудрец, который всегда помогает и любит, а мне только нужно одно: не забывать к нему обращаться и не игнорировать тихие подсказки, которые он мне посылает.
Потихоньку меняются отношения с близкими людьми: появилась благодарность к родителям, уменьшился контроль в отношениях с партнером и дочерью подростком, опыт бескорыстной отдачи и служения (не ради выгоды, а чтобы близкие были счастливы).
Я учусь говорить «нет», но не людям, а своему эгоизму; выстраивать отношения, а не границы; умею промолчать там, где раньше ни за что бы не смолчала, или, наоборот, проявляю инициативу там, где это уместно (например, на работе). Меньше хочется производить впечатления на других, спорить, доказывать, учусь видеть и принимать разные мнения, не думать, что я самая умная и знающая. Благодаря служениям я чувствую себя частью группы. Все это взращивает внутри опору, дает силы и мне совсем не хочется туда, обратно, быть вечно страдающей жертвой с претензиями и недовольством. Жизнь дана мне Богом для счастья и любви!
Я никого не зазываю в Ал-Анон, но придя сюда тот, кому это действительно нужно, может обрести все то, что обрела я.
Когда однажды он пришел домой изрядно выпивший, моему разочарованию не было предела! Я вела себя неадекватно: бросалась на него, кричала, плакала. Как же он мог так не оправдать мои ожидания?! Иллюзии стали развеиваться, пазл складываться. Я поставила условие: или делай с этим (со своей проблемой) что-то, или давай расходиться (я не понимала тогда, что готовности разойтись у меня нет) - это были пустые слова. Я не видела причину своего состояния в себе, а полностью ответственным сделала его.
Он закодировался.
Там же в наркологическом центре, на консультации со специалистом я услышала в свой адрес термин «созависимая». Имея за плечами 15-летний опыт борьбы с РПП и обретя свободу от своего неизлечимого заболевания, я понимала, что одной кодировки недостаточно. Что, если не работать с внутренним состоянием, запой повториться. Так и произошло менее, чем через год. Я злилась на него, осуждала, сама не замечая, как во мне только разрасталась гордыня!
В одной из книг про созависимость я увидела упоминание сообщества Ал-Анон. И во время второго запоя моего партнера подумала о том, что мне нужны такие группы, ведь, если я в таких отношениях, помощь нужна мне. Чудесным образом стала приходить информация и люди, благодаря которым через неделю-две я уже оказалась на своем первом собрании. Это было 3,5 года назад.
В сообщество я пришла с ложным убеждением, что мой пример как-то замотивирует моего спутника меняться, обращаться за помощью, например, к специалистам-психологам. Надо отметить, что на тот момент мною возлагались большие надежды на психологию. Со временем, проходя шаги, стало понятно, что Программа нужна в первую очередь мне, что психология помогает, но ненадолго. Мне нужно что-то более мощное. И этим средством оказалась духовная программа 12 шагов.
За 3,5 года я изменилась, повзрослела: не боюсь проявляться, брать ответственность за последствия своих выборов и действий, не ищу виноватых, почти не обижаюсь, стала более уверенной. То, что раньше казалось важным, ушло на задний план. В Ал-Анон я обрела очень ценное: сообщество прекрасных женщин, объединенных общей проблемой и решением, практикующих духовный путь, я нашла единомышленников, приобрела инструменты справляться со сложными ситуациями, учусь заботиться о себе и постигать себя, жить в моменте, а не в страхах о будущем или страданиях о прошлом. Это очень увлекательный путь!
Я никого не зазываю в Ал-Анон больше (потому что в начале пути я настоятельно звала маму зависимого), потому что не знаю, кому и как нужно выздоравливать. Я учусь сосредотачиваться на себе: наблюдать за мыслями, чувствами; делать паузу между мыслью и действием (а не на эмоциях поступать импульсивно). У меня появился Друг, Защитник, Мудрец, который всегда помогает и любит, а мне только нужно одно: не забывать к нему обращаться и не игнорировать тихие подсказки, которые он мне посылает.
Потихоньку меняются отношения с близкими людьми: появилась благодарность к родителям, уменьшился контроль в отношениях с партнером и дочерью подростком, опыт бескорыстной отдачи и служения (не ради выгоды, а чтобы близкие были счастливы).
Я учусь говорить «нет», но не людям, а своему эгоизму; выстраивать отношения, а не границы; умею промолчать там, где раньше ни за что бы не смолчала, или, наоборот, проявляю инициативу там, где это уместно (например, на работе). Меньше хочется производить впечатления на других, спорить, доказывать, учусь видеть и принимать разные мнения, не думать, что я самая умная и знающая. Благодаря служениям я чувствую себя частью группы. Все это взращивает внутри опору, дает силы и мне совсем не хочется туда, обратно, быть вечно страдающей жертвой с претензиями и недовольством. Жизнь дана мне Богом для счастья и любви!
Я никого не зазываю в Ал-Анон, но придя сюда тот, кому это действительно нужно, может обрести все то, что обрела я.