Копилка опыта
Здесь опубликованы личные истории членов Ал-Анона. Это опыт применения программы отдельно взятым человеком. Как говорится в ежедневнике «Мужество меняться»: «Когда мы впервые пришли в Ал-Анон, для многих из нас самыми важными словами, услышанными на собрании, были «возьмите то, что вам нравится, и оставьте остальное». Наша программа ничего не требует, она только рекомендует. Мы свободны выбирать из нее то, что нам подходит. Если мы с чем-нибудь не согласны, мы вовсе не обязаны это использовать. Если мы не готовы приступить к работе над Шагом, использовать девиз или любой другой предложенный программой инструмент, мы можем подождать».
Ксения, Минск
Благодарность
Испытывать благодарность – вот, что позволяет мне выбираться из ямы под названием «я бедная-несчастная, пожалейте же меня». Раньше я даже не понимала, как глубоко я нахожусь в состоянии жалости к себе. А самое неприятное, что я не понимала, насколько это всё меня разрушает.
Когда я впервые услышала о таком инструменте, как написание благодарности, я стала в ступор. Что я могу каждый день написать? Писать по совету сестер из сообщества «спасибо, Боже, что у меня есть руки и ноги» я считала полнейшей глупостью. Первые мои шаги с этим инструментом казались настоящим мучением. Я играла в игру «А что бы ещё такое придумать». Позже я перестала выдумывать, так как точно знала, за что и кому сегодня благодарна. Наконец, я достигла самого сложного в этом инструменте: я научилась благодарить себя. Я использую этот инструмент, когда мне плохо. Просто иду и мысленно говорю «спасибо Богу за всё, что я вижу вокруг себя».
Однажды я проснулась и увидела, что мой муж снял свой телефон с зарядки и поставил мой. Поднялся, забрал наших детей с собой и пошёл готовить завтрак. Так было каждый день. Но только в этот день я ощутила невообразимую, наполняющую до краёв, благодарность своему мужу. Пришла мысль: «Он заботится обо мне каждый Божий день, а я просто принимала это как должное». И даже когда я сказала «спасибо» своему любимому, это чувство продолжало меня наполнять. Именно тогда я в полной мере ощутила этот Божий дар. Он работает.
Боже, научи меня ценить и быть благодарной за всё, что я имею сегодня и дарить это благо другим.
Когда я впервые услышала о таком инструменте, как написание благодарности, я стала в ступор. Что я могу каждый день написать? Писать по совету сестер из сообщества «спасибо, Боже, что у меня есть руки и ноги» я считала полнейшей глупостью. Первые мои шаги с этим инструментом казались настоящим мучением. Я играла в игру «А что бы ещё такое придумать». Позже я перестала выдумывать, так как точно знала, за что и кому сегодня благодарна. Наконец, я достигла самого сложного в этом инструменте: я научилась благодарить себя. Я использую этот инструмент, когда мне плохо. Просто иду и мысленно говорю «спасибо Богу за всё, что я вижу вокруг себя».
Однажды я проснулась и увидела, что мой муж снял свой телефон с зарядки и поставил мой. Поднялся, забрал наших детей с собой и пошёл готовить завтрак. Так было каждый день. Но только в этот день я ощутила невообразимую, наполняющую до краёв, благодарность своему мужу. Пришла мысль: «Он заботится обо мне каждый Божий день, а я просто принимала это как должное». И даже когда я сказала «спасибо» своему любимому, это чувство продолжало меня наполнять. Именно тогда я в полной мере ощутила этот Божий дар. Он работает.
Боже, научи меня ценить и быть благодарной за всё, что я имею сегодня и дарить это благо другим.
